Erste Hilfe gegen Pollen
Das Frühjahr bedeutet für viele eine ständig laufende Nase, tränende Augen und ein Taschentuch als ständiger Begleiter. Warum? Die Pollensaison fängt wieder an. Die Allergiker unter euch wissen, wie anstrengend das ist, da auch Müdigkeit und Schlappheit ein ständiger Begleiter sind. Um der Allergie entgegenzuwirken und die Symptome zu lindern, habe ich ein paar Tipps für euch.
Tipp 1: Vitamine!
Vitamine helfen dem Körper, gegen die Allergie anzukämpfen. Besonders Vitamin C sollte verstärkt zu sich genommen werden, um die Symptome zu lindern. Einige gute Beispiele für vitaminhaltige Nahrungsmittel sind rohes Sauerkraut, Paprika, Tomaten und Grapefruits.
Tipp 2: Das richtige Essen
Abgesehen von den Vitaminen sind Spurenelemente wie Zink, Selen und Magnesium sehr wichtig. Passende Nahrungsmittel sind: Fisch, Vollkornprodukte, Soja, Äpfel, Jasmintee, Grüntee und Sonnenblumenkerne. Das Magnesium verhindert die Abgabe von Histaminen in unserem Blutkreislauf, daher sollten histaminhaltige Produkte wie Käse, Salami, Nüsse, Thunfisch und Weißwein unbedingt vermieden werden.
Tipp 3: Inhalieren
Das Hausmittel hilft die Schleimhäute zu beruhigen und die Pollen auszuspülen. Die Wirkung kann durch eine Salzlösung, die abschwellend wirkt, noch verstärkt werden. So könnt ihr endlich wieder frei durchatmen!
Tipp 4: Nasendusche
Eine Nasenspülung mit Salz spült die Pollen aus und stärkt die Nasenschleimhäute gegen die Pollen. Dazu müsst ihr einfach einen Teelöffel Kochsalz in lauwarmen Wasser gut auflösen und die Mischung dann in die Nase hochziehen. Hört sich zwar unschön an, aber ich kann euch sagen, dass es hilft!
Tipp 5: Pollenschutzgitter
Was viele nur als Fliegengitter kennen, gibt es auch für Pollen. Die Maschen sind besonders eng gehalten, damit fast jede Art von Pollen aufgefangen wird. Mit dem Gitter verhindert ihr, dass Pollen in euer Haus eindringen. Ich habe auch ein Pollengitter von Fliegengitter Markt zu Hause und es wirkt wahre Wunder! Ich kann es euch nur weiterempfehlen. So kann man die Türen und Fenster im Sommer offen lassen und die Wohnung bleibt pollenfrei!
Das waren meine 5 Tipps für die Pollensaison. Da ich selber Allergiker bin, weiß ich wie ihr euch fühlt. Selbstverständlich habe ich auch schon einiges vorher ausprobiert und kann daher sagen, dass meine Tipps mir wirklich geholfen haben. Jetzt wünsche ich euch einen schönen Frühling!
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